เลือกกันแดดยังไง ให้ผิวสวยสู้แดด

ซัมเมอร์นี้…เลือกกันแดดยังไงให้ผิวสวยสู้แดด

หน้าร้อนปีนี้เริ่มแล้ว และร้อนอย่างจริงจังด้วยสิค่ะ
คาดว่าอุณหภูมิสูงสุดอาจจะสูงถึง 45 องศาด้วยซ้ำ
แล้วเราจะเลือกครีมกันแดดอย่างไรดี (#sunscreen)

เลือกที่จะกันได้ครอบคลุม
ซึ่งในที่นี้จะหมายถึงกันได้ทั้ง #UVA #UVB และ #VisibleLight
จริงๆแล้วในทางการแพทย์ จะมีกำหนดว่าสารชนิดใดป้องกันแสงยูวีตัวไหนได้มากน้อยเพียงใด แต่ในทางปฏิบัติแนะนำให้ดูที่ค่า

SPF หรือ Sun Protection Factor ซึ่งบอกความสามารถในการป้องกัน UVB
UVA Rating ซึ่งบอกความสามารถในการป้องกัน UVA โดยดูจากเครื่องหมาย หรือ คำ เช่น
PA++ or PA+++
UVA ***
UVA มีวงกลมล้อม
Broad spectrum
ส่วนกันแดดที่สามารถป้องกัน Visible light ได้ มักเป็นTinted Sunscreen หรือ ครีมกันแดดที่มีสี มักเป็นสารกลุ่ม iron oxides, titanium dioxide ทำให้มีสีเบส สีครีม ซึ่งนอกจากจะปกป้องแสงแดดได้ดีแล้ว ยังช่วยให้หน้าสว่างได้อีกด้วย

เลือกที่เนื้อครีม (texture)
กันแดดก็เหมือนครีมทั่วไปที่มีหลายรูปแบบ ทั้งรูปแบบครีม โลชั่น หรือกระทั่งสเปรย์ จะเลือกเนื้อครีมแบบใดก็ขึ้นอยู่กับเนื้อผิวเดิม ความต้องการที่จะปกป้องมากน้อยเพียงใด และที่สำคัญ คือ ความชอบ เช่น

เลือกให้เหมาะสมกับกิจกรรม กลางแจ้ง (Outdoor Activity) หรือ ในร่ม (Indoor Activity)
จุดประสงค์หลักของการทากันแดด คือ การปกป้องแสงแดด โดยเฉพาะแสงแดดกลางแจ้ง ดังนั้นการเลือกกันแดดก็ควรเลือกให้เหมาะสมกับกิจกรรมที่ทำ เช่น
เลือกกันแดดที่ความสามารถในการปกป้องไม่สูงมากนัก เช่น SPF 15 เมื่อทำงานในร่ม และ เลือกกันแดดที่ปกป้องสูงสุดเมื่อไปเที่ยว เล่นน้ำทะเล

เหนือสิ่งอื่นใด ต้องทากันแดดให้เป็น นั่นคือ

ขอให้ทุกคนสนุกสนานกับหน้าร้อนนี้และยังคงผิวสวยสุขภาพดีเสมอคะ

รศ.พญ.เปรมจิต จันทองจีน