3 วิธีดูแลผื่นผิวหนังอักเสบ


การดูแล “ผื่นผิวหนังอักเสบ” อย่างถูกวิธี

เข้าใจโรค Eczema และแนวทางการดูแลที่ได้ผลจริง

ผื่นผิวหนังอักเสบ (Eczema) หรือที่หลายคนเรียกสั้น ๆ ว่า “ผื่น” เป็นหนึ่งในโรคผิวหนังที่พบได้บ่อยที่สุดในคลินิกผิวหนัง ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ อาการมักเริ่มจากผิวแห้ง คัน แดง อักเสบ และอาจมีขุยหรือรอยแตกของผิวหนังร่วมด้วย

แม้จะดูเหมือนเป็นโรคผิวหนังทั่วไป แต่หากดูแลไม่ถูกวิธี ผื่นอาจกำเริบซ้ำเรื้อรังและส่งผลต่อคุณภาพชีวิตในระยะยาว


หลักการดูแลผื่น Eczema อย่างเป็นระบบ: Clean – Treat – Hydrate

การดูแลผื่นผิวหนังอักเสบไม่จำเป็นต้องซับซ้อน แต่ต้อง ทำอย่างถูกวิธีตามลำดับขั้น เพื่อให้ผื่นลดลงและป้องกันไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำ


🛁 ขั้นตอนที่ 1: ทำความสะอาดผิว (Clean)

“การอาบน้ำอย่างถูกวิธี” คือพื้นฐานสำคัญของการดูแลผื่น Eczema
ควรให้ความสำคัญกับ อุณหภูมิ ระยะเวลา และผลิตภัณฑ์ที่ใช้

แนวทางที่แนะนำโดยแพทย์ผิวหนัง:

  • ✅ อาบน้ำด้วยน้ำอุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่น ไม่ร้อนจัดหรือเย็นเกินไป
  • ✅ จำกัดเวลาอาบน้ำไม่เกิน 5–10 นาที
  • ✅ ใช้สบู่สูตรอ่อนโยน ปราศจากน้ำหอม และมีค่า pH ประมาณ 5.0–5.5 ซึ่งใกล้เคียงกับผิวหนังตามธรรมชาติ
  • ✅ หลีกเลี่ยงการขัดถูหรือใช้ผลิตภัณฑ์สครับที่รุนแรง

🩺 ขั้นตอนที่ 2: รักษาผื่น (Treat)

หลังอาบน้ำ ควรซับผิวให้แห้งแบบหมาด ๆ เพื่อคงความชุ่มชื้นไว้ จากนั้นจึงทายาตามที่แพทย์แนะนำ

ข้อควรปฏิบัติในการใช้ยา:

  • ✅ ทายาเฉพาะบริเวณที่มีรอยโรค
  • ✅ ใช้ยาตามประเภทและตำแหน่งที่แพทย์กำหนด เช่น ยาทาเสตียรอยด์ชนิดอ่อนในตำแหน่งผิวบาง
  • ✅ ทายาให้บางพอดี ไม่ควรทาหนาหรือบ่อยเกินความจำเป็น

🧴 ขั้นตอนที่ 3: ให้ความชุ่มชื้น (Hydrate)

การทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ ถือเป็นหัวใจของการดูแลผิวในผู้ที่เป็นผื่นผิวหนังอักเสบ เพราะผิวที่แห้งเกินไปจะสูญเสียเกราะป้องกันผิว ทำให้ระคายเคืองง่ายและเสี่ยงต่อการเกิดผื่นซ้ำ

แนวทางการให้ความชุ่มชื้นอย่างมีประสิทธิภาพ:

  • ✅ ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ทั่วร่างกายทันทีหลังอาบน้ำ ขณะผิวยังชื้น
  • ✅ เลือกชนิดครีมหรือขี้ผึ้ง (ointment) ซึ่งให้ความชุ่มชื้นดีกว่าโลชั่น
  • ✅ ใช้ในปริมาณที่เพียงพอ (ประมาณ 1 ส่วนช้อนชาต่อพื้นที่ผิวขนาดฝ่ามือ)
  • ✅ ทาซ้ำวันละหลายครั้ง โดยเฉพาะหลังล้างมือหรือสัมผัสน้ำ
  • ✅ หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหอมหรือสารกันเสียที่อาจก่อให้เกิดการแพ้

🔍 ทำไมแพทย์ผิวหนังถึงถามเรื่องการอาบน้ำและทาครีม?

หลายคนอาจสงสัยว่า “แค่อาบน้ำกับทาครีม…จำเป็นต้องถามละเอียดขนาดนั้นเลยหรือ?”

คำตอบคือ ใช่ค่ะ เพราะวิธีการดูแลผิวประจำวันของผู้ป่วย มีผลอย่างมากต่อการควบคุมอาการของโรค Eczema หากไม่ดูแลให้เหมาะสม แม้ใช้ยาตามแพทย์สั่ง ผื่นก็อาจกลับมาได้เสมอ


สรุป

ผื่นผิวหนังอักเสบ (Eczema) เป็นโรคผิวหนังที่สามารถควบคุมได้ หากเข้าใจหลักการดูแลผิวอย่างถูกต้อง การอาบน้ำที่เหมาะสม การใช้ยาให้ถูกวิธี และการทาครีมบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ผื่นดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

📌 หากคุณหรือคนในครอบครัวมีปัญหาผื่นผิวหนังเรื้อรัง แนะนำให้เข้ารับการตรวจวินิจฉัยจาก แพทย์ผิวหนังเฉพาะทาง เพื่อให้ได้แนวทางการดูแลที่ตรงจุดและปลอดภัย


Valor Clinic พร้อมให้การดูแลโรคผื่นผิวหนังอักเสบทุกชนิด โดยแพทย์ผิวหนังที่มีประสบการณ์


รศ.พญ.เปรมจิต จันทองจีน

=================

สอบถามรายละเอียดหรือนัดหมายแพทย์

📌 Line@: @Valorclinic หรือ

👉🏻 https://bit.ly/ValorClinicLineOA

🌐 https://thevalorclinic.com/

☎️ 02-287-4924

🗓️ จันทร์-ศุกร์ 9-17 น., เสาร์ 9-12 น.

🚗 https://maps.app.goo.gl/NEcHNPbuAZNfUVrc7

=================

#อาจารย์แพทย์เฉพาะทางด้านผิวหนัง

#สะเก็ดเงินรักษาได้ #สะเก็ดเงิน #โรคผิวหนัง #เวเลอร์คลินิก #valorclinic #แพทย์หญิงเปรมจิต #จันทองจีน #หมอผิวหนัง #แพทย์ผิวหนัง #โรคสะเก็ดเงิน #รักษาสะเก็ดเงิน #ฉายแสงอาทิตย์เทียม #ยาฉีดสะเก็ดเงิน #ยาฉีดชีวภาพ #drpukskintalk #แพทย์เฉพาะทางผิวหนัง #ยาฉีดชีวโมเลกุล #ผื่นผิวหนังอักเสบ #ผื่นผิวหนังอักเสบเรื้อรัง #ผื่นผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้