สะเก็ดเงินเป็นโรคผื่นผิวหนังอักเสบเรื้อรังชนิดหนึ่ง
ที่สัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย
โดยเมื่อภูมิคุ้มกันในร่างกายลดลง 
ก็มีโอกาสให้ผื่นเห่อมากขึ้น
วิธีเสริมภูมิต้านทาน (boost immunity) เช่น
1️. ฉีดวัคซีนตามกำหนด
การติดเชื้อ การเจ็บป่วย เป็นปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งที่กระตุ้นให้ผื่นสะเก็ดเงินเห่อมากขึ้น
วัคซีน จะเป็นตัวลดโอกาสการติดเชื้อ หรือ เมื่อติดเชื้อแล้ว
ทหารเม็ดเลือดขาวที่ได้รับการฝึกฝนแล้วก็จะช่วยให้โรครุนแรงน้อยลง
2️. รับประทานอาหารต้านอนุมูลอิสระ
อนุมูลอิสระ เมื่อมีอยู่มาก จะกระตุ้นให้เกิดการอักเสบของเซลล์ในร่างกาย
อาหารต้านอนุมูลอิสระ มักเป็นอาหารที่มีวิตามิน เกลือแร่สูง
พบในผัก ผลไม้ น้ำมันมะกอก ถั่วงา เป็นต้น
3️. นอนหลับให้เพียงพอ
การอดนอนเป็นปัจจัยกระตุ้นที่พบบ่อยให้ผื่นเห่อ
อาจมาทั้งจากความจำเป็นด้านหน้าที่การงาน หรือ จากการละเลยสุขภาพก็ได้
การนอนหลับที่เพียงพอทั้งปริมาณและคุณภาพ
เป็นส่วนหนึ่งของสุขลักษณะพื้นฐานที่ทำให้สุขภาพดี
โดยทั่วไปแนะนำให้นอนหลับอย่างน้อย 7-9 ชั่วโมงต่อวัน
4️. คุมน้ำหนักให้อยู่เกณฑ์ปกติ
ความอ้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้ผื่นเห่อและเป็นรุนแรงมากขึ้น
นอกจากนี้ ในคนอ้วนก็มีโอกาสเป็นสะเก็ดเงินมากกว่าคนน้ำหนักปกติด้วย
ความอ้วนยังเป็นปัจจัยสำคัญให้เกิดโรคเรื้อรังอื่นๆอีก (แทบจะทุกโรคด้วย)
ทั้งเบาหวาน หัวใจ ความดันโลหิตสูง ไขมันสูงเป็นต้น
ความอ้วนก็มีผลต่อภูมิต้านทานและการอักเสบด้วย
Body Mass Index (BMI) เป็นค่าที่ดูสัดส่วนน้ำหนัก (กก.) ต่อส่วนสูง (เมตร) ยกกำลังสอง
ในคนเอเชีย
BMI 23-25 แปลว่าน้ำหนักเกิน,
BMI 25-30 แปลว่าอ้วน,
และถ้า BMI >30 แปลว่าอ้วนมาก
5️. ได้รับแสงแดดเป็นประจำ
แสงแดดที่กระทบผิวหนังเป็นตัวกระตุ้นให้ร่างกายสร้างวิตามินดีโดยธรรมชาติ
ซึ่งวิตามินดีจะเป็นตัวเสริมภูมิต้านทานที่สำคัญ
การฉายแสงอาทิตย์เทียม (phototherapy)
เป็นหนึ่งในการรักษามาตรฐานในโรคสะเก็ดเงิน
แสงอัลตร้าไวโอเลต เมื่อโดนผิวหนังจะช่วยลดการแบ่งตัวของเซลล์ผิวหนังในสะเก็ดเงินได้
ดังนั้น การได้รับแสงแดดอ่อนๆที่ผิวหนังเป็นประจำ
ก็เป็นหนึ่งในคำแนะนำให้คนไข้สะเก็ดเงิน ทั้งเพื่อช่วยควบคุมโรคและเสริมภูมิต้านทาน
ด้วยข้อจำกัดหลายอย่างในชีวิต บางทีอาจไม่สามารถปฏิบัติได้ครบทุกข้อ
แต่การมีความรู้ที่ถูกต้องเหมาะสม จะช่วยให้เราเห็นความสำคัญ
และมีความพยายามในการปฏิบัติให้สำเร็จ
ด้วยความปรารถนาดีและเป็นกำลังใจให้คะ
รศ.พญ.เปรมจิต จันทองจีน
อ่านบทความเพิ่มเติม คลิก https://bit.ly/ValorClinicArticles
นัดหมายปรึกษาคุณหมอ คลิก https://bit.ly/ValorClinicAppointment
ทักแชทสอบถามแอดมิน คลิก https://bit.ly/ValorClinicInbox
ปรึกษา ขอคำแนะนำผ่าน Line https://bit.ly/ValorClinicLineOA
…………………………………..
#อาจารย์แพทย์เฉพาะทางด้านผิวหนัง #สะเก็ดเงินรักษาได้ #สะเก็ดเงิน #โรคผิวหนัง #เวเลอร์คลินิก #valorclinic #แพทย์หญิงเปรมจิต #จันทองจีน #หมอผิวหนัง #แพทย์ผิวหนัง #โรคสะเก็ดเงิน #รักษาสะเก็ดเงิน #ฉายแสงอาทิตย์เทียม #ยาฉีดสะเก็ดเงิน #ยาฉีดชีวภาพ #drpukskintalk #แพทย์เฉพาะทางผิวหนัง
ดูข้อมูลเชิงลึกและโฆษณา
โปรโมท
แสดงความคิดเห็น