การดูแล “ผื่นผิวหนังอักเสบ” อย่างถูกวิธี
เข้าใจโรค Eczema และแนวทางการดูแลที่ได้ผลจริง
ผื่นผิวหนังอักเสบ (Eczema) หรือที่หลายคนเรียกสั้น ๆ ว่า “ผื่น” เป็นหนึ่งในโรคผิวหนังที่พบได้บ่อยที่สุดในคลินิกผิวหนัง ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ อาการมักเริ่มจากผิวแห้ง คัน แดง อักเสบ และอาจมีขุยหรือรอยแตกของผิวหนังร่วมด้วย
แม้จะดูเหมือนเป็นโรคผิวหนังทั่วไป แต่หากดูแลไม่ถูกวิธี ผื่นอาจกำเริบซ้ำเรื้อรังและส่งผลต่อคุณภาพชีวิตในระยะยาว
หลักการดูแลผื่น Eczema อย่างเป็นระบบ: Clean – Treat – Hydrate
การดูแลผื่นผิวหนังอักเสบไม่จำเป็นต้องซับซ้อน แต่ต้อง ทำอย่างถูกวิธีตามลำดับขั้น เพื่อให้ผื่นลดลงและป้องกันไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำ
🛁 ขั้นตอนที่ 1: ทำความสะอาดผิว (Clean)
“การอาบน้ำอย่างถูกวิธี” คือพื้นฐานสำคัญของการดูแลผื่น Eczema
ควรให้ความสำคัญกับ อุณหภูมิ ระยะเวลา และผลิตภัณฑ์ที่ใช้
แนวทางที่แนะนำโดยแพทย์ผิวหนัง:
- ✅ อาบน้ำด้วยน้ำอุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่น ไม่ร้อนจัดหรือเย็นเกินไป
- ✅ จำกัดเวลาอาบน้ำไม่เกิน 5–10 นาที
- ✅ ใช้สบู่สูตรอ่อนโยน ปราศจากน้ำหอม และมีค่า pH ประมาณ 5.0–5.5 ซึ่งใกล้เคียงกับผิวหนังตามธรรมชาติ
- ✅ หลีกเลี่ยงการขัดถูหรือใช้ผลิตภัณฑ์สครับที่รุนแรง
🩺 ขั้นตอนที่ 2: รักษาผื่น (Treat)
หลังอาบน้ำ ควรซับผิวให้แห้งแบบหมาด ๆ เพื่อคงความชุ่มชื้นไว้ จากนั้นจึงทายาตามที่แพทย์แนะนำ
ข้อควรปฏิบัติในการใช้ยา:
- ✅ ทายาเฉพาะบริเวณที่มีรอยโรค
- ✅ ใช้ยาตามประเภทและตำแหน่งที่แพทย์กำหนด เช่น ยาทาเสตียรอยด์ชนิดอ่อนในตำแหน่งผิวบาง
- ✅ ทายาให้บางพอดี ไม่ควรทาหนาหรือบ่อยเกินความจำเป็น
🧴 ขั้นตอนที่ 3: ให้ความชุ่มชื้น (Hydrate)
การทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ ถือเป็นหัวใจของการดูแลผิวในผู้ที่เป็นผื่นผิวหนังอักเสบ เพราะผิวที่แห้งเกินไปจะสูญเสียเกราะป้องกันผิว ทำให้ระคายเคืองง่ายและเสี่ยงต่อการเกิดผื่นซ้ำ
แนวทางการให้ความชุ่มชื้นอย่างมีประสิทธิภาพ:
- ✅ ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ทั่วร่างกายทันทีหลังอาบน้ำ ขณะผิวยังชื้น
- ✅ เลือกชนิดครีมหรือขี้ผึ้ง (ointment) ซึ่งให้ความชุ่มชื้นดีกว่าโลชั่น
- ✅ ใช้ในปริมาณที่เพียงพอ (ประมาณ 1 ส่วนช้อนชาต่อพื้นที่ผิวขนาดฝ่ามือ)
- ✅ ทาซ้ำวันละหลายครั้ง โดยเฉพาะหลังล้างมือหรือสัมผัสน้ำ
- ✅ หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหอมหรือสารกันเสียที่อาจก่อให้เกิดการแพ้
🔍 ทำไมแพทย์ผิวหนังถึงถามเรื่องการอาบน้ำและทาครีม?
หลายคนอาจสงสัยว่า “แค่อาบน้ำกับทาครีม…จำเป็นต้องถามละเอียดขนาดนั้นเลยหรือ?”
คำตอบคือ ใช่ค่ะ เพราะวิธีการดูแลผิวประจำวันของผู้ป่วย มีผลอย่างมากต่อการควบคุมอาการของโรค Eczema หากไม่ดูแลให้เหมาะสม แม้ใช้ยาตามแพทย์สั่ง ผื่นก็อาจกลับมาได้เสมอ
สรุป
ผื่นผิวหนังอักเสบ (Eczema) เป็นโรคผิวหนังที่สามารถควบคุมได้ หากเข้าใจหลักการดูแลผิวอย่างถูกต้อง การอาบน้ำที่เหมาะสม การใช้ยาให้ถูกวิธี และการทาครีมบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ผื่นดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
📌 หากคุณหรือคนในครอบครัวมีปัญหาผื่นผิวหนังเรื้อรัง แนะนำให้เข้ารับการตรวจวินิจฉัยจาก แพทย์ผิวหนังเฉพาะทาง เพื่อให้ได้แนวทางการดูแลที่ตรงจุดและปลอดภัย
Valor Clinic พร้อมให้การดูแลโรคผื่นผิวหนังอักเสบทุกชนิด โดยแพทย์ผิวหนังที่มีประสบการณ์
รศ.พญ.เปรมจิต จันทองจีน
=================
สอบถามรายละเอียดหรือนัดหมายแพทย์
📌 Line@: @Valorclinic หรือ
👉🏻 https://bit.ly/ValorClinicLineOA
🌐 https://thevalorclinic.com/
☎️ 02-287-4924
🗓️ จันทร์-ศุกร์ 9-17 น., เสาร์ 9-12 น.
🚗 https://maps.app.goo.gl/NEcHNPbuAZNfUVrc7
=================
#อาจารย์แพทย์เฉพาะทางด้านผิวหนัง
#สะเก็ดเงินรักษาได้ #สะเก็ดเงิน #โรคผิวหนัง #เวเลอร์คลินิก #valorclinic #แพทย์หญิงเปรมจิต #จันทองจีน #หมอผิวหนัง #แพทย์ผิวหนัง #โรคสะเก็ดเงิน #รักษาสะเก็ดเงิน #ฉายแสงอาทิตย์เทียม #ยาฉีดสะเก็ดเงิน #ยาฉีดชีวภาพ #drpukskintalk #แพทย์เฉพาะทางผิวหนัง #ยาฉีดชีวโมเลกุล #ผื่นผิวหนังอักเสบ #ผื่นผิวหนังอักเสบเรื้อรัง #ผื่นผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้